ladnie ladnie

100 lat, Szajba:) I ładnie pobiegane !

a w temaci eredukcji to co chcesz? przeciez bardzo ładnie chudniesz cały czas o to chodzi :-)

nie mam fotek porównawczych ale mięcho widze i jest całkiem ładnie, .. no prócz krzywego kregosłupa ale tu juz niec nei poradzimy, mozna tylko dbać PO świętach mozesz przystapic do lekkiej redukcji i bedziemy kombinowac :-)

20.06 CZWARTEK DNT uczyłam się ciągle, a potem praca #-P MISKA 100/60/150 + koktajl truskawki+jaja+ryż + chleb, jaja, warzywa + zapiekanka mięsna z ziemniakami, cukinią, indykiem i wieprzowiną + jw. + nie pamiętam 21.06 PIĄTEK DT FBW C 4x12-15, 15s A1. WL 20kg/ 22,5kg/ 25kg/ 25kg 20kg/ 20kg/ 22,5kg/ 22,5kg A2. Przysiad bułgarski cc cc [...]

[...] ciezki trening, walka z glowa straszna, bo cieplo, bo boli, bo nie chce sie, ale jakby na przekor i za kare dokladalam :-D A2. tu raczej nigdy nie doloze, robie za to dokladnie, staram sie robic rowne, długie kroki B1. tu tez za bardzo nie widzę mozliwosci dokladki, ostatnia seria juz brzydka, pomagalam sobie rekami, nie jestem zadowolona, [...]

Ach mam dreszcze na sam widok tego treningu %-) i ten... widzę, że u Ciebie też waga na plusie. Panowie chudną a my... (żeby brzmiało ładnie) "masujemy"

No dobrze Adzik... teraz rozumiem że mam kierować się do działu Diety żeby poprawili. Tylko ja kurna myślałem że ta dieta będzie w sam raz dla mnie.A co złego w moim treningu ? Zdecydowałem że na poczatku chce działać na maszynach żeby wyrobić formę i płynność ruchów Wiem że chodzi o mięśniową :D Ale ja z postury jestem masywny, gruba kość :D [...]

Samopoczucie, nastroj, energia - super. Libido raz lepiej, raz slabiej w skali 1-10 dalbym 6 w zasadzie to tlylko na libido moge narzekac. Co nie znaczy, że u Ciebie tak bedzie To ładnie, gratuluję. Udany odblok po 4 latach, w pełni można powiedzieć :) A przed bombą na ile libido oceniałeś? Wiadomo, że jesteś starszy od 4 lata, więc zapewne [...]

Samopoczucie, nastroj, energia - super. Libido raz lepiej, raz slabiej w skali 1-10 dalbym 6 w zasadzie to tlylko na libido moge narzekac. Co nie znaczy, że u Ciebie tak bedzie To ładnie, gratuluję. Udany odblok po 4 latach, w pełni można powiedzieć :) A przed bombą na ile libido oceniałeś? Wiadomo, że jesteś starszy od 4 lata, więc zapewne [...]

[...] realnie zaczne cos trenowac z glowa. Od 4 tyg w zasadzie jestem bez treningu silowego. Moge zaczynac kardio na rowerze i nogi na maszynach. Bede kontynuowac temat caly czas wiec na za 2-3 miech cos wrzuce jak to aktualnie wyglada. Oczywisie wierze, ze pamiec miesniowa ladnie zadziala, wiedza, doswiadczenie i skill zostaje wiec bedzie dobrze:)

Rób tak jak lekarz zaleca. Racja, że jądra kręcą skoro HCG potrafi je stymulować do tak dużych ilości. Wydaje się,że idzie dobrym tokiem postępowania. Ja bym zwrócił uwagę na estrogen, bo nawet taka ilość mak masz dziś może być zbyt wysoka by mocno pobudzić przysadkę. U mnie (wiem, że piszę o sobie, ale coś to pokazuje) Wyzerowany E2 letrozolem w [...]

Dzieki za komentarz. Problem jest taki, ze HCG windowalo mi test pod gore normy, a szlo wtedy srednia dawka 1500j e3d. LH i FSH dosyc ladnie poszly a test nie tak wysoko. Czy Proviron dziala na SHBG tylko w czasie brania czy obnizony powinien zostac tez przy braku podazy leku? Czy test moze podejsc do gory po obnizeniu SHBG? Masz w planach sie [...]

Wagowo ładnie spadłeś. Po zdjęciach brzucha widać różnice. Cycki i boczki też mniejsze. Na zdjęciu przodem, drugi podbródek też jakby mniejszy. Nie poddawaj się i zaufaj Przemkowi :) ja od 2tyg nie mam spadków wagi i tylko 1 cm z brzucha spadł. Głowa do góry i ciśniesz dalej :)

Nie wiem jak to robisz, że Ci tak ładnie siła idzie do przodu... u mnie wszystko stoi... tylko przysiady, MC i wiosłowanie do przodu... :(

wczoraj po ściąganiu drążka mnie dłonie bolały dziś mi sztanga 20 kg nie leżała w dłoni, w zeszłym, tyg robiłam mc z 15 więc muszę sprawdzić (nigdy się nie zastanawiałam nad tym) czy ona nie jest cieńsza, zawsze brałam tą, na którą wygodniej się obciążenie dobiera a nie pod moje dziecięce dłonie..... normalnie mi sie dłoń otwierała i czułam że [...]

qmpel to bierze i mówi że siła mu ładnie idzie na tym....

bardzo ladnie na nastepny cykl polecam hors power..

jestem po cyklu decki, siła i pompa podczas treningu extra! siły na klatę przybyło mi 12kg, co do smaku to czysta chemia ohyda... ładnie pobudza czasami wieczorem był problem ze spaniem;P

[...] Mialem 4 cykle na mono w tym jeden laczylem z mega massem 4000. Samo mono malo mi dalo, dopiero w polaczeniu. Teraz zamowilem Deca Stack i Vaulut'a. Kumpel robi taki cykl i ladnie na niego dziala. Jak myslicie czy na moj organizm dobrze wybralem? Postanowilem sprobowac, bo podobno dobry jest takze zobaczymy. Prosze o odp czy dobrze zrobilem. [...]

2.04.2014 DIETA 2359kcal, 149B, 98T, 220W 1. kasza jaglana, granat świeży, odżywka białkowa *trening 2. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, banan 3.,4. łopatka wieprzowa, ser kozi twardy wędzony, orzechy nerkowca 5. bataty, mięso z piersi kurczaka TRENING 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej, przerwy 90s 32,5kgkgx10 (8-10)/37,5kgx8 (6-8)/42,5kgx3 [...]